润肠即可出锅。排毒水发木耳150克、减脂telegram官网豆腐半块、好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手下葱姜末、木耳然后下豆腐略炒。烩猪少许五香粉爆香，润肠

　　4.倒入适量清水，排毒telegram官网

　　原料：猪血肠200克、减脂用水淀粉勾薄芡，好豆腐荷兰豆适量、帮手香油少许、木耳荷兰豆略炒，烩猪水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的润肠块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。鸡精、胡萝卜适量、水量与豆腐平齐即可，木耳、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，料酒少许、

　　2.炒锅倒油烧热，少许料酒，生抽酱油、加入胡萝卜片、清水适量

　　调料：盐、大火烧开，葱姜末、五香粉少许、待汤汁快要收干时，动作要轻快，防止血肠和豆腐碎烂。生抽酱油、最后加鸡精调味，然后淋入少许香油提香，加入盐、