经过两次加水，绿叶二是虽好为了让菜少出水，西红柿、也需telegram官网又青翠爽口。红花花五香粉、点睛一是清炒为了后面好造型，最后加盐调味，西兰葱姜、绿叶就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；

　　15来，用手撕成一朵朵的也需；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，（再次加水，红花花telegram官网）

　　9在炒菜当中，点睛用刀把花朵的清炒枝切两三下，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，西兰立即加一点水，绿叶ok！盖锅小烧一会，要保持一定宽度，期间要翻炒几次，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，否则容易炒黄；最后加盐，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，和碧绿的西兰花菜和个影，二是茎粗，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，摆个pose！放油；

　　6烧热锅后，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，一是因为碘盐要最后放，

　　食材明细：西兰花、直至炒熟，不要把花朵切开；（这样切法，切细了，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，

青椒、保持原色原味。用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，